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廣和中醫減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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西楚霸王項羽殺心已起，痞子劉邦是如何逃過這一劫的？ ... 楚漢之爭歷來都被人們津津稱道，勇冠三軍的西楚霸王項羽最終卻敗給了痞子出身的泗水亭長劉邦，這不禁讓人唏噓不已。然而項羽到底是如何敗給劉邦的呢？ ... 這還得從劉邦戲耍項羽的一計高招說起。公元前206年，率軍攻進咸陽城的劉邦卻絲毫未見喜色。因為此時，得知這一消息的項羽親率四十萬大軍於鴻門與劉邦對峙。面對楚霸王的四十萬大軍，只有不到十萬士兵的劉邦顯然沒有任何的勝算，而項羽此時殺心已起，所以劉邦的任何決定都有可能關乎生死。 ... 如此情景，與項羽撕破臉皮顯然不會有好結果，所以為了給自己的兵馬以喘息之機，劉邦決定親赴鴻門向項羽投誠。為搏生機，劉邦提前做了一系列的工作，包括籍吏民，封府庫等等，但這些遠遠不能動搖項羽的殺心。所以鴻門宴上，劉邦對項羽畢恭畢敬，為表忠心，他承諾自己即可退出咸陽城，守漢中而不出。面對劉邦的恭順，項羽的殺心漸漸淡了下來，他不顧范增的勸諫，最終放劉邦一條生路。而劉邦也遵循承諾，退出咸陽回到漢中。而且為了表明自己堅決不離開漢中的決心，還特意將漢中通往關中的棧道全部燒毀。項羽對於劉邦燒毀棧道這一舉動甚是滿意，所以對劉邦徹底放鬆了戒心。然而劉邦此舉表面上看是在表決心，但實際上卻是在為自己日後東出而做準備。沒有了項羽的虎視眈眈，劉邦迅速發展實力，僅短短半年後，劉邦便決定反攻項羽。劉邦派出大將軍韓信率兵東征，出征之前，韓信派出兵士熱火朝天的修復之前被燒毀的棧道，特意擺出一副時刻準備踏過棧道進攻的架勢。項羽聞訊後，即可派兵密切注視著棧道的修復情況，並抽調主力部隊駐守關口，以防韓信率兵來攻。然而韓信卻暗地裡將主力部隊繞到陳倉縣，從此處攻打項羽領地。由於項羽的守軍毫無防備，所以被漢軍打了個措手不及。韓信一路攻城拔寨，等到項羽反應過來時，大片的城池已經淪陷。到了公元前202年，項羽和他的部隊被劉邦的大軍圍困於垓下，最終項羽自刎於烏江，劉邦奪得天下。

內容簡介

　　只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？
　　知名管理大師成功瘦身20公斤實戰分享，
　　你一定做得到！

　　「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」管理學專家洪繡巒跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。

　　但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉二十公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。

　　如同管理學理論，她指出「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢——也就是說，吃飽，才會瘦。

　　除了深入淺出、生動有趣的管理學理論之外，書中附上由內而外十數種體重管理表格，搭配作者體驗的四周瘦身實境日誌，讓大家看看作者如何一天減一點點，終於可以減去一隻大象的歷程。更重要的是，本書還附上三十天瘦身食譜，以三階段瘦身飲食，近百道簡易、美味又還能健康瘦身的食譜，讓你照表操課免煩惱。

　　輕鬆擁抱輕盈美好的人生，就從本書開始。

作者簡介

洪繡巒

　　現任「以人為先管理顧問有限公司」董事長，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。

序

玩一場瘦身遊戲

　　我很年輕時，學插花、教插花、寫插花專欄，把花盆的寫景、枝葉的姿采，搭配一首首的詩，詠出柔情蜜意，多麼有趣！

　　在我當亞洲包裝皇后的時代，國外媒體說我妙手生花，把創意玩得不亦樂乎。在台視的長期插花節目演出時，導演也笑稱我是節目中唯一從不NG的，因為我很自在，我在「玩」。

　　即使在講授管理課程，我也把故事說得興味盎然，嚴肅的課題卻不枯燥乏味，因為，任何項目、主題都可以「玩」。

　　寫這本書的過程中，我記得每餐的日常飲食，陽光灑進屋來，趕快做好菜，搬到小陽台上，拍下美麗多彩的畫面，開心地把它吃掉，書中的食譜就是這樣來的。我玩做菜、玩拍照，也玩穿小號舊衣裳，多麼有趣的瘦身遊戲！

　　這是一段長達一年的旅程，如果你太嚴肅了，把它搞得痛苦不堪，你一定無法持之以恆，如果它是一個開心快樂的遊戲，你一定樂此不疲。有的人說：「妳的毅力很堅強！」決心與毅力只是起步，要持之以恆融入生活，就必須讓它趣味橫生，讓你喜歡甚至愛上它。

　　我們從改變開始，探索、尋求強烈的動機，然後建立目標，執行每日的任務，你也學會了尺寸衡量的重要，並認真記錄，寫日誌，對於如何吃飽飽又能瘦身，相信已具專業水準，也給自己很好的「便育」了，看了我設計的三階段食譜，很多人不敢相信，「吃這麼豐富也會瘦？」但你一定開心不已，這麼多美味又美麗的食物，怎麼捨得不好好瘦身呢？

　　趁著這個調整的階段，革除循環減肥的噩夢，好好建立一生受益的好習慣，落實在日日的生活中，你就成功了。

　　以下的瘦身管理黃金守則，希望你也愛上它們，並持之以恆。
　　1、吃完食物立即嗽口，並在十分鐘內刷牙，以牙線清潔牙縫。
　　2、夜間絕不吃宵夜，晚上八點以後禁食，只喝純水。
　　3、拒絕零食，尤其是油炸物及甜食。
　　4、不喝碳酸飲料、甜的綜合果汁、可樂等。
　　5、不喝酒精飲料（包括啤酒及其他酒類）。
　　6、用完餐後立即清洗碗盤，不但養成衛生習慣，還可以減少攝取卡路里的機會。
　　7、吃飽飯後散個步，不立刻坐下來。
　　8、晚上十一點以前就寢、不熬夜，睡足八小時。
　　9、一定要吃均衡的早餐（含蛋白質、澱粉、油脂），而且每天都吃。
　　10、不吃家中吃不完的剩菜。
　　11、每天要喝足夠的純水（2500c.c.~3000c.c.）。
　　12、每天量體重並做記錄。
　　13、每天寫飲食心情日誌。
　　14、最好維持每天走路三十分鐘的運動。
　　15、養成每天排便三次的好習慣。
　　16、心情愉快，生氣不超過十分鐘。
　　17、愛自己、欣賞自己，感激、感恩愛你的人，並告訴他們。

　　我已經看到你燦爛的笑容了，好好玩一場瘦身遊戲吧！我等著看到年輕、健康，又快樂的你呢！

　　擁抱你的幸福人生開始嘍！Let’s go！

詳細資料

ISBN：9789862134313
叢書系列：
規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

文章來源取自於：

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