保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：(健喬信元)攝立挺-加強版南瓜籽膠囊 (6盒)
容量/重量：每顆500mg (30顆/盒)
成分：南瓜籽萃取物、可可亞萃取物(含可可多酚)、番茄萃取物(含茄紅素)、夏威夷紅藻萃取(含蝦紅素)。
食用方式：飯後或睡前
保健型：每日早餐後，各食用1顆
加強型：每日早/晚餐後，各食用1顆
食用年齡限制：無
保存期限：3年
保存方法：本產品開封後請儘早食用完畢，並放置於室溫乾燥處，避免潮濕，高溫或陽光直接照射。
注意事項：
1.內附乾燥劑請勿食用，並避免兒童自行取用。
2.開封後請於二個月內食畢，確保品質新鮮
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